कानपुर:- उत्तर प्रदेश और बिहार राज्यों की बोर्ड परीक्षाएं मंगलवार 6 फरवरी 2018 से शुरू हो रही हैं। परीक्षा सामने आने में पर छात्रों और अभिभावकों की धड़कनें तेज हो गई है। छात्र दिन रात की तैयारी के बाद अपना सर्वश्रेष्ठ देने की उम्मीद से भरीक्षा भवनों में पहुंचेगे। लेकिन इस बीच कुछ बच्चों के माता- पिता ज्यादा सक्रिय हो जाते हैं जो कि परीक्षा और बच्चों की सेहत दानों पर असर कर सकता है।
चूंकि परीक्षाओं की तैयारी का समय अब अघोषित रूप से पूरा हो चुका हो तो ऐसे में यहां दी जा रही कुछ बातें परीक्षार्थियों और अभिभावकों को ध्यान रखें तो परीक्षा को और बेहतर बनाया जा सकता है-
1- परीक्षा के दबाव में लगातार कई घंटे तक न पढ़ें। बल्कि थोड़ी थोड़ी देर का बीच में ब्रेक भी लेते रहें।
2- देर रात तक पढ़ने से बचें और सुबह जल्दी उठकर पढ़ें।
3- कम से कम 6 घंटे की नींद लें।
4- सुबह खाली पेट परीक्षा भवन में न जाएं।
5- परीक्षा के लिए जाने से केले खाना अच्छा हो सकता है। क्योंकि इससे प्यास नहीं लेगेगी और आपको बार-बार वॉशरूम नहीं जाना पड़ेगा।
6- पैरेंट्स परीक्षा के दौरान बच्चों की लाइफ स्टाइल में कोई विशेष बदलाव न करें। जैसे सोने का समय और जगह, और खाने का समय।
7- परीक्षाओं के दौरान बच्चों को हैवी या बहुत ऑयली फूड न खिलाएं।
8- बच्चों को जल्दबाजी में फास्टफूड न खिलाएं। कोशिश करें कि गोंद के लड्डू या अन्य हेल्दी नाश्ता सुबह के लिए बनाएं।
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